Избавляемся от зашлакованности желудка: используем разные способы очищения

В процессе жизнедеятельности наш желудочно-кишечный тракт испытывает огромные нагрузки. Он выполняет одну из важнейших функций по переработке продуктов питания и расщепления их на микроэлементы: белки, жиры и углеводы, которые необходимы для нормально функционирования организма.

Но несбалансированное питание, нездоровый образ жизни приводит к накоплению шлаковых образований в организме и способствует нарушению иммунной системы. Чистка желудка позволяет избавиться от шлаковых отложений и нормализовать работу пищеварительного тракта.

Необходимость очистки ЖКТ

Современный ритм жизни связанный с постоянным недостатком времени, вынуждает людей менять свой рацион и переходить на продукты быстрого приготовления или питаться в заведениях быстрого обслуживания. Еще к минусам развития человеческой цивилизации можно отнести сидячий и малоподвижный образ жизни. Все это в совокупности приводит к нарушению естественного цикла пищеварительного процесса, что в свою очередь может повлечь нарушения в эндокринной и иммунной системе.

Дело в том, что пищеварительный процесс сложный и не останавливается даже во время сна. Такой активный темп деятельности приводит к тому, что в нашем организме начинают накапливаться шлаковые образования, которые в процессе гнилостных разложений выделяют токсины отравляющие весь организм. Чтобы этого избежать в целях профилактики специалисты рекомендуют проводить очищение желудка  раз в полгода. Для повышения эффективности этой процедуры советуют проводить ее в совокупности с очищением кишечника.

Кишечник состоит из тонкой и из толстой кишки. Общая длина составляет около 4 метров. Главный процесс переваривания пищи, где впитываются основные микроэлементы, проходит в тонком кишечнике. Далее пищевая кашица или хумус поступает в толстый кишечник, где происходит главным образом всасывание воды и формирование каловых масс. Стенка толстого кишечника лишена ворсинок как в тонком кишечнике, участвующих в усвоении микроэлементов, но в ней много складчатых образований полу лунной формы, в которых как считается, и могут концентрироваться шлаки отравляющие весь организм.

Актуально ли очищение организма от шлаков?

Стоит отметить что термин «шлаки» является псевдонаучным определением. В основном используется сторонниками, так называемой нетрадиционной медицины. Критики теории «очистки организма» уверены, что их коллеги просто спекулируют этой терминологией в корыстных целях, для продвижения разного рода методик и препаратов по «очистке организма» не утруждая себя доказательствами существования шлаков вообще. Так как они уверены, что здоровый организм не может накапливать в себе никаких вредных веществ.

В то же время даже скептики теории «очищения» согласны с тем, что иногда проводить так называемые «разгрузочные дни» для пищеварения очень полезно и эффективно для профилактики многих патологий ЖКТ. В особенности это целесообразно после больших и продолжительных праздников с богатым застольем, где употребляется преимущественно жирная и калорийная пища с изрядной долей алкоголя. А также очищение желудка и кишечника актуально при различных пищевых отравлениях.

Подготовка к чистке ЖКТ

Очищение желудка и кишечника раньше проводилось с помощью строго поста. Диетологи полностью поддерживают эту инициативу, но при соблюдении всех рекомендуемых правил. Речь идет в первую очередь о консультации врачей. Только специалист после проведения необходимой диагностики состояния пациента может дать заключение — разрешен или нет, тот или иной вид диеты для человека.

Такие методы очищения организма как голодание, клизмы противопоказаны при наличии некоторых заболеваний, таких как язва желудка и двенадцатиперстной кишки, хронических гастрит и другие. Они могут привести к обострению заболевания или спровоцировать рецидив хронической патологии.

Для того чтобы провести мягкое очищение желудка в домашних условиях с помощью диеты необходим в первую очередь соответствующий настрой. Диета предполагает существенное сокращение употребления в пищу мучных, жирных и сладких продуктов. А соответственно практически от всей любимой пищи.

Для снятия эмоциональной нагрузки специалисты рекомендуют поэтапное на протяжении нескольких дней снижение потребления пищи с соответствующим контролем употребления негазированной жидкости. Рекомендуемая доза минеральной или обычной воды составляет около 2 литров в день, но эта цифра не является строго фиксированной. Если вам хочется пить не стоит себя в этом ограничивать – нормы употребления жидкости для каждого организма индивидуальны.

Мягкое очищение ЖКТ от шлаков и токсинов

По мнению многих диетологов одним из лучших способов мягкого очищения ЖКТ является специальная диета, которая заключается в употреблении в пищу продуктов с большим содержанием растительных волокон — клетчатки. Это вещество содержится во всех продуктах растительного происхождения, так как является частью клеточных мембран растения. Больше всего его содержится:

  • в оболочке семян и злаков;
  • во фруктах;
  • в овощах.

Растительные волокна или клетчатка — это одни из немногих веществ, которые практических не перевариваются нашей пищеварительной системой. Более того клетчатка так же как и витамины, вода и минеральные соли не несет никакой энергетической ценности для организма. Тут же напрашивается вопрос: зачем она нужна? Оказывается, несмотря на то, что клетчатка не несет никакой питательной пользы и энергетической подпитки она играет важную роль в процессе самоочищения организма, значительно сокращая пребывание пищи в ЖКТ. Таким образом, грубые растительные волокна играют роль природного фильтра.

Растительная диета считается самой щадящей для человека и эффективной с точки зрения выведения застоялых каловых масс из кишечника, которые могли скопиться в складках толстого кишечника и нормализации пищеварения в целом. Это наиболее гуманный способ по сравнению с голоданием, где человек постоянно вынужден подавлять в себе чувство голода. Ведь здесь речь не идет о существенном отказе от пищи, а лишь о временном изменении рациона.

Очищение желудка  с помощью растительной диеты рекомендуется проводить один раз в полгода. Предполагает употребление в пищу овощей и фруктов, как в сыром, так и в отварном виде. Не стоит обходить вниманием и употребление каш. Причем нет никакой разницы, какую крупу вы выберите — это может быть гречневая, перловая, пшенная или вы предпочтете питаться, например отварным рисом. Минимальный рекомендуемый срок 10 дней, но длительность этой терапии ограничена только возможностями самого человека. Многие выбирают этот рацион и делают его для себя основным, и называется этот стиль питания – вегетарианство.

Чистка при отравлении

В случаях пищевого отравления и при явных проявлениях интоксикации чистка желудка в домашних условиях не только поможет снять симптомы, но и в прямом смысле может спасти жизнь. Если при каких-то условиях вы уверены, что боль в желудке, повышение температуры тела, тошнота вызвана пищевым отравлением, первое что вы должные сделать — обратиться к врачам. Но до их приезда необходимо самим попытаться снять основные симптомы с помощью промывания. Существует два способа:

  • с использованием специального зонда;
  • без зондовых метод.

Не в каждом доме найдется специальное приспособление — зонд. К тому же чистка при помощи этого приспособления требует наличие у человека определенных навыков его использования. Поэтому рассмотрим самый распространенный способ без применения специальных устройств.

Данный метод используется в относительно легких случаях отравления, когда пострадавший находится в сознании и иногда способен провести эту процедуру самостоятельно. Алгоритм проведения процедуры прост и заключается в следующим:

  1. Пострадавшему дают выпить около 0,7 л теплой воды с небольшим добавлением соли или марганца;
  2. Искусственно вызывается рвота путем раздражения корня языка с помощью пальцев или можно для этих целей использовать столовую ложку;
  3. Процедура проводиться 2-3 раза.

Далее при пищевом отравлении после очищения желудка необходимо дать пострадавшему таблетки активированного угля. Доза препарата рассчитывается исходя из нормы потребления медикамента — 1 таблетка на 10 кг массы человека. Данная процедура не проводиться при отравлении:

  • кислотой;
  • щелочью;
  • бензином;
  • скипидаром.

Это может способствовать повторному поражению тканей пищевода и ротовой полости. При отравлении этими веществами можно применять промывание желудка только с помощью зонда.

Очищение ЖКТ при переедании

Боль и тяжесть в желудке, вздутие, тошнота – это явные признаки переедания. Для того чтобы избавиться от неприятной симптоматики существует два способа. Первый заключается в том, чтобы искусственно очистить желудок при помощи искусственно вызванной рвоты. Этот способ очень распространен при булимии – склонности поглощения большого количества пищи.

Если первый вариант вам не подходит, рассмотрим второй, который заключается в стимуляции пищеварения. Для стимулирования пищеварения после плотного приема пищи рекомендуется просто походить в течение 10-15 мин, можно поприседать и не в коем случает, не советуют ложиться в особенности на живот. Также можно использовать таблетки для очищения желудка, в состав которых входят пищеварительные ферменты, помогающие расщеплению пищи. К ним относятся:

После переедания рекомендуется выпить теплый травяной чай или компот. Хорошо стимулируют перистальтику кишечника кисло молочные продукты, такие как кефир и йогурт.

Делать профилактическую чистку ЖКТ при отсутствии, каких-либо медицинских показаний или не делать, здесь человек выбирает сам. Но определенно точно человек должен знать, как помочь себе или близкому человеку при остром отравлении – это не только поможет предупредить ряд потенциальных проблем со здоровьем, но и возможно спасет жизнь.

Еще немного новостей:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>