Как почистить желудок соленой водой в домашних условиях?

Человек, задумывающийся о своём здоровье, должен регулярно проводить процедуры по очищению организма от накопившихся отложений. Больше всего в этом нуждается наш желудочно-кишечный тракт. Чистка желудка солёной водой — одно из самых эффективных средств избавления от шлаков и токсинов всего пищеварительного тракта, начиная от желудка и заканчивая ртом. Эта техника очень проста и доступна даже начинающим. В йоге она называется кунджала крийя.

Некоторых людей она может отталкивать из-за того, что в процессе её выполнения надо вызывать рвоту. Но при соблюдении техники никаких неприятных ощущений вы не испытаете. Всё, что будет выходить из вашего организма – это смешанные с солёной водой слизь и различные загрязнения. Они не будут сопровождаться неприятным запахом или привкусом во рту, как бывает при тошноте.

Воздействие на организм

Эта процедура, помимо того, что помогает избавиться слизистой желудка от шлаков, обладает следующим благотворным воздействием:

  • Улучшает состояние сфинктера, расположенного между желудком и двенадцатиперстной кишкой.
  • Излечивает от болезней, возникших в следствие зашлакованности организма.
  • Удаляет избыток желчи из желудка.
  • Способствует регулированию секреции желудочного сока, в результате чего улучшается пищеварение и пропадает изжога.
  • Помогает избавиться от кашля и неприятного запаха изо рта.
  • Способствует избавлению от аллергии.
  • Помогает при астме, так как диафрагма после процедуры чистки снижает давление на лёгкие.
  • Помогает избавиться от непереваренной пищи, остатки которой могут лежать на дне желудка при его растяжении.

Согласно Аюрведе кунжала – прекрасное средство от депрессии. После её выполнения повышается общий тонус организма, улучшается физическое и психологическое состояние, появляется освежающий эффект. Вы станете более спокойным и уравновешенным, взгляните на мир совершенно другими глазами.

Противопоказания

Данная методика противопоказана людям с грыжей живота и кишечника. При наличии язвы желудка, сердечных заболеваний или высокого кровяного давления производить чистку желудка солёной водой следует предельно осторожно и только под наблюдением специалиста. Помните, что соль повышает давление крови, а напряжение, вызываемое рвотными позывами, этому ещё больше способствует.

Техника выполнения

Возьмите трёхлитровую банку и наполните её чистой тёплой водой. Желательно, чтобы она была кипячёная. Положите туда 1-2 столовой ложки соли и хорошо размешайте. Дозировку соли подбирайте так, чтобы вам было не противно пить. Встаньте перед унитазом и выпейте как можно больше воды. Пейте из самой банки – если наливать воду в стакан и пить из него, на это уйдёт много времени.

Сразу же после этого наклонитесь как можно ниже перед унитазом и вызовите рвотный рефлекс, поджав мышцы брюшного пресса или засунув два пальца в рот. Ноги должны быть прямыми, спина вытянутая, голова ниже таза. Важно выполнять процедуру именно в этой позе – так процесс очищения желудка будет наиболее эффективным. Некоторые люди делают её сидя, обхватив рукой сиденье унитаза – так делать нельзя. В такой позе очистка будет затруднена, и вы можете испытать неприятные ощущения.

Когда вы чувствуете, что вода больше не идёт, выпрямитесь, расправьте плечи и потяните макушку вверх. После этого наклонитесь ещё раз и попытайтесь снова вызвать рвоту. Часто, особенно в первые дни, это действие приводит к тому, что вода выходит ещё.

Лучше всего, если вы опустошите банку за 3-4 подхода. Чем больше вы выпиваете воды за раз, тем сильнее эффект. Если вы видите, что выходит много желчи или слизи, вы можете сделать больше подходов – просто приготовьте ещё солёной воды. Но не более двух трёхлитровых банок.

С какой периодичностью выполнять

Если вы первый раз делаете кунджала крийя и хотите быстрее получить какой-то результат, делайте чистку на протяжении двух недель не чаще, чем через день. После этого вам нужно прерваться минимум на месяц. В дальнейшем повторяйте процедуру каждые одну-две недели. Можно выполнять крийю и в другие дни, например, если вам дурно, вас подташнивает или вы впали депрессивное состояние – практика в этом случае может хорошо помочь. Но не увлекайтесь.

Лучше всего проводить процедуру очищения желудка по утрам натощак. Дайте организму 10-15 минут, чтобы проснуться. В это время можно немного размяться и потянуться, приготовить воду. Есть можно через 15-20 минут после чистки. Можно делать и вечером после тренировки, но смотрите, чтобы в желудке в этот момент не было еды. После последнего приёма пищи должно пройти не менее четырёх часов.

Возможные проблемы

В первое время у вас могут возникнуть проблемы с опорожнением желудка – вода может выйти не полностью или не выйти совсем. В этом случае может помочь валик из полотенца. Перед тем, как пить воду, подложите валик себе под рёбра и присядьте на носочки. Колени прижмите к груди, поджимая ими желудок. Пейте воду в таком положении, а дальше делайте всё так, как было сказано выше. Такой приём предотвращает стекание воды в кишечник в случае, если клапан у двенадцатиперстной кишки полностью не закрывается.

Пейте воду как можно быстрее – так риск ухода воды через кишечник будет минимальным. Не переживайте, если вода будет всё-таки выходить не вся – со временем ваш желудок привыкнет, и проводить его очищение будет гораздо легче.

Кунджала крийя – довольно мощная практика, вызывающая сильное напряжение в гортани. Поэтому не бойтесь, если в первые дни будет появляться сукровица – это не выдерживают мелкие капилляры. В течение недели они укрепятся и всё будет нормально. Другое дело, если вы точно видите, что вышла кровь именно из желудка, сопровождаясь при этом сильной болью. Это может быть причиной язвы. Срочно обратитесь к гастроэнтерологу для обследования.

Полезные советы

Некоторым людям бывает очень трудно справиться с отвращением, связанным с процессом вызова рвоты. Возможно в первые дни вам придётся проявлять силу воли, чтобы выполнить крийю полностью. Через несколько дней вы привыкните, и данная процедура будет даваться вам не сложнее, чем чистка зубов. Кроме того, воспользуйтесь несколькими полезными советами:

  • Не пейте воду из бутылки – в этом случае вы будете глотать много воздуха, который будет мешать.
  • В первые дни будет полезно пользоваться тазиком, чтобы можно было посмотреть, что из вас вышло. Кроме того, тазик позволяет визуально оценить объём вышедшей воды. Если вода вышла не полностью – будьте готовы к тому, что она пойдёт через кишечник.
  • Если вы видите в первые дни, что кроме воды ничего не выходит – то это не значит, что в желудке нет шлаков. Дайте ему привыкнуть – через несколько процедур шлаки начнут выходить.
  • В некоторых местах вы можете увидеть совет, что для вызова рвоты надо коснуться нёбного язычка (небольшого выступа, свисающего над корнем языка). Не стоит этого делать, так как у вас будет спазматическая рвота, а не плавная. Второй вариант гораздо приятнее.

Помните, что чрезмерное увлечение этой практикой может сильно навредить вашему организму. Желудочный сок будет постоянно вымываться, и в конечном счёте вы испортите себе пищеварение. Будьте разумны и не переусердствуйте. При любых сомнениях обращайтесь к специалисту по йоге за консультацией.

Еще немного новостей:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>